CLASES DE YOGA
La palabra Yoga viene del sánscrito y significa yugo, unión. Hatha se divide en Ha que significa sol y Tha que significa luna, modo hindú de decir que el Hatha Yoga busca la unión de la bivalencia del mundo, día-noche, hombre-mujer, cuerpo-mente.
Todo se logra a través de una serie de posturas especificas, llamadas asanas y complementando en todo momento con el manejo y control de la respiración.
Beneficios Corporales:
- Promueve la flexibilidad de la espina y articulaciones.
- Fortalece y tonifica los músculos.
- Estimula las glándulas del sistema endocrino.
- Mejora la digestión y la eliminación.
- Incrementa la circulación.
- Relaja el sistema nervioso.
- Activa la respuesta inmune.
- Aumenta el vigor.
- Aumenta la consciencia corporal.
- Alienta la pérdida de peso.
Beneficios Mentales:
- Tranquilización de la mente: Tranquiliza la mente.
- Centramiento de la atención: Centra la atención.
- Agudizamiento de la concentración: Mejora la concentración.
- Liberación del Espíritu: Libera el Espíritu.
Fotos y Videos de las Clases de Yoga:
